10 Tips cara mencegah jerawat di wajah Anda

cara mencegah jerawat

10 Tips Mencegah Jerawat.

  1. Jaga wajah Anda  tetap bersih. Apakah Anda memiliki jerawat, penting untuk mencuci muka dua kali sehari untuk menghilangkan kotoran, sel kulit mati, dan minyak ekstra dari permukaan kulit Anda. Mencuci lebih sering daripada dua kali sehari tidak selalu lebih baik; mungkin melakukan lebih berbahaya daripada baik. Gunakan hangat, tidak panas, air dan pembersih wajah ringan. Menggunakan sabun yang keras (seperti sabun deodoran tubuh) dapat melukai kulit sudah meradang dan menyebabkan iritasi.
    Baca juga :  Ini Empat Makanan Penting Di Dapur
    Hindari menggosok kulit Anda kasar dengan kain lap, sebuah sarung tangan exfoliating, atau loofah (spons bertekstur kasar). Lembut cuci dengan kain lap atau kain yang sangat lembut. Selalu bilas dengan baik, dan kemudian keringkan wajah Anda dengan handuk bersih. (Aduk handuk di binatu menghambat, seperti handuk kotor menyebarkan bakteri.) Juga, gunakan waslap yang hanya sekali sebelum dicuci.
  2. Melembabkan. Banyak produk jerawat mengandung bahan-bahan yang kering kulit, jadi selalu gunakan pelembab yang meminimalkan kekeringan dan kulit mengelupas. Carilah “non comedogenic” pada label, yang berarti tidak harus menyebabkan jerawat. Ada pelembab yang dibuat untuk kulit berminyak, kering, atau kulit kombinasi.
  3. Cobalah produk jerawat over-the-counter. produk jerawat ini tidak perlu resep dokter. Mereka mungkin memiliki bahan-bahan seperti benzoil peroksida, asam salisilat, asam glikolat, atau asam laktat, yang bakteri trotoar dan kulit kering Anda. Mulailah dengan jumlah kecil pada awalnya. Kemudian Anda dapat menyesuaikan seberapa banyak Anda menggunakan dan seberapa sering, tergantung pada seberapa banyak mengupas atau pengeringan yang Anda miliki. Gunakan produk ini dengan hati-hati jika Anda memiliki kulit sensitif.
  4. Gunakan makeup hemat. Selama pelarian, hindari memakai foundation, bedak, atau blush on. Jika Anda memakai makeup, mencucinya di akhir hari. Jika memungkinkan, pilih kosmetik bebas minyak tanpa pewarna menambahkan dan bahan kimia. Pilih makeup yang diberi label sebagai “noncomedogenic,” yang berarti tidak harus menyebabkan jerawat. Membaca daftar bahan pada label produk sebelum membeli.
    Baca juga :  Efek Samping Scanning Selama Kehamilan
  5. Perhatikan apa yang Anda masukkan pada rambut Anda. Hindari menggunakan wewangian, minyak, minyak rambut, atau gel pada rambut Anda. Jika mereka mendapatkan di wajah Anda, mereka dapat memblokir pori-pori kulit Anda dan mengiritasi kulit Anda. Gunakan sampo lembut dan kondisioner. rambut berminyak dapat menambah minyak di wajah Anda, sehingga mencuci rambut Anda sering, terutama jika Anda melanggar keluar. Punya rambut panjang? Tetap menjauh dari wajah Anda.
  6. Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda. Hindari menyentuh wajah atau menopang pipi atau dagu di tangan Anda. Tidak hanya dapat Anda menyebarkan bakteri, Anda juga dapat mengiritasi kulit wajah sudah meradang. Tidak pernah memilih atau pop jerawat dengan jari-jari Anda, karena dapat menyebabkan infeksi dan jaringan parut.
  7. Tetap keluar dari matahari. sinar ultraviolet matahari dapat meningkatkan peradangan dan kemerahan, dan dapat menyebabkan hiperpigmentasi pasca inflamasi (warna gelap). Beberapa obat jerawat dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari. Batasi waktu Anda di bawah sinar matahari, terutama antara jam 10:00 dan 02:00, dan memakai pakaian pelindung, seperti kemeja lengan panjang, celana, dan topi bertepi lebar. Apakah Anda memiliki jerawat atau tidak, selalu menerapkan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi setidaknya 20 menit sebelum paparan sinar matahari. Carilah “non comedogenic” pada label tabir surya untuk membuat jerawat baru kurang mungkin. Membaca bahan pada label produk untuk mengetahui apa yang Anda meletakkan pada kulit Anda.
  8. Umpan kulit Anda. Kebanyakan ahli setuju bahwa makanan tertentu, seperti cokelat, tidak menyebabkan jerawat. Namun, masuk akal untuk menghindari makanan berminyak dan junk food dan menambahkan lebih banyak buah dan sayuran segar dan biji-bijian untuk diet Anda. produk susu dan makanan tinggi gula olahan dapat memicu jerawat. Hindari ini.
  9. Latihan setiap hari. Olahraga teratur baik untuk seluruh tubuh Anda, termasuk kulit Anda. Ketika Anda berolahraga, hindari mengenakan pakaian atau menggunakan peralatan latihan yang menggosok kulit Anda dan dapat menyebabkan iritasi. Mandi atau mandi tepat setelah berolahraga.
    Baca juga :  10 Vitamin terbaik untuk wanita
  10. Chill! Beberapa studi menghubungkan stres dengan parahnya jerawat atau jerawat. Tanyakan pada diri sendiri apa yang membuat Anda merasa stres. Kemudian mencari solusi.
    Jika ragu, periksa dengan dokter kulit untuk melihat apakah Anda membutuhkan lebih banyak perawatan untuk mencegah atau menghentikan jerawat.

Artikel Seputar Penyakit Kelamin