4 solusi alami untuk menyehatkan rambut Anda

Segala sesuatu yang Anda menelan mempengaruhi tubuh Anda dalam beberapa cara, tetapi ketika datang ke perawatan kulit, terlalu banyak orang mencari solusi luar dalam krim mahal, serum, sabun, dan kosmetik. Mendapatkan kulit sehat dari dalam-out dapat mengambil lebih banyak waktu, tapi itu baik lebih murah dan lebih efektif daripada alternatif.

kulit s

Kulit Anda adalah organ terbesar Anda. Untuk berpikir bahwa diet memiliki sedikit atau tidak berpengaruh pada itu agak konyol. Diet kekurangan gizi sering terlihat di kulit. Jerawat, kulit kering, penuaan dini, lingkaran hitam, perubahan warna, bintik, dan bahkan eksim dapat menjadi tanda dari pola makan yang buruk. Mengatur pola makan Anda untuk menyehatkan seluruh tubuh Anda, termasuk kulit Anda, dapat memberikan cahaya yang Anda harapkan.

Berikut adalah 4 hal untuk membantu Anda mempromosikan kulit indah.

1. Air

Mungkin bahan yang paling penting dalam kulit sehat adalah H2O. Jika Anda tidak terhidrasi, kulit Anda tidak akan baik. Tambahkan lemon jika Anda tidak suka air putih; minum hangat jika Anda suka teh; tapi pastikan Anda minum banyak. Seperti semua jaringan hidup, kulit Anda membutuhkan air untuk bertahan hidup, dan tidak ada cara yang lebih baik untuk memberikan daripada melalui dikonsumsi.

Baca juga :  Nama obat antibiotik untuk sipilis

2. Lemak Sehat

Lemak yang ditemukan pada ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran seperti alpukat sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit dan kulit kepala. Lewatlah sudah hari-lemak-iseng rendah. Jika Anda tidak menelan lemak sehat yang memadai, ia akan menampilkan.

“Asam lemak ini bertanggung jawab untuk kesehatan membran sel, yang tidak hanya apa yang bertindak sebagai penghalang untuk hal-hal yang berbahaya, tetapi juga lorong untuk nutrisi untuk menyeberang dan keluar dan untuk produk-produk limbah untuk masuk dan keluar dari sel, “kata Ann Yelmokas McDermott , PhD.

McDemott juga mengatakan bahwa lemak ini berperan dalam mempengaruhi kemampuan sel untuk menahan air dan mempertahankan hidrasi, yang mengarah ke lebih lembut, kulit lebih halus.

3. Teh Hijau

Antioksidan adalah protectants kuat terhadap stres oksidatif. Stres oksidatif menyebabkan tanda-tanda terkenal penuaan, baik eksternal dan internal. Katekin, jenis antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau, telah ditemukan untuk menjadi sangat efektif dalam anti-penuaan perawatan kulit. Senyawa ini mampumeningkatkan aliran oksigen ke sel-sel kulit , meningkatkan elastisitas, dan meningkatkan hidrasi.

Baca juga :  penyakit sipilis pada wanita hamil

4. Jerawat? Hilangkan dengan Gandum dan Gula

Jika jerawat adalah masalah Anda, ada kesempatan baik perubahan pola makan yang dramatis dapat menawarkan solusi. Gula, gandum, dan karbohidrat olahan lainnya dapat mendatangkan malapetaka pada kulit Anda dan keseluruhan kesehatan Anda. Produk-produk ini dapat sulit untuk meninggalkan, tetapi memberikan masa percobaan 30 hari untuk melihat bagaimana kulit Anda merespon.

Memelihara kulit Anda, seperti merawat kesehatan Anda secara keseluruhan, adalah sesuatu yang harus Anda lakukan setiap hari. Dan ketika diet Anda benar, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang di meja kosmetik untuk mendapatkan sehat, kulit bersinar.

Artikel Seputar Penyakit Kelamin