Benarkah Fruktosa Atau Gula Buah Mampu Menyerang Kesehatan Otak?

Benarkah fruktosa atau gula buah mampu menyerang kesehatan otak? – Kali ini situs jualobatsipilis.com akan mengulas tentang artikel kesehatan tentang Benarkah fruktosa atau gula buah mampu menyerang kesehatan otak? yang dikutip dari berbagai sumber. Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang Artikel Kesehatan Benarkah fruktosa atau gula buah mampu menyerang kesehatan otak?, Anda bisa menyimak Benarkah fruktosa atau gula buah mampu menyerang kesehatan otak? pada ulasan berikut ini.

Buah menjadi salah sesuatu makanan yg disarankan bagi terus kamu konsumsi setiap hari. Sebab kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya bisa mendukung kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.

Well, selain nutrisi, buah juga memiliki rasa manis alami yg berasal dari fruktosa. Meskipun alami namun dua penelitian kesehatan menemukan bahwa fruktosa sebenarnya tidak baik bagi kesehatan tubuhmu. Salah satunya adalah fruktosa dapat menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh.

Tak berhenti sampai di situ saja, sebuah penelitian terbaru dari UCLA pun menemukan fakta mengejutkan bahwa ternyata gen di dalam otak mampu dirusak oleh fruktosa. “Pengaruh fruktosa ini kemudian dapat mempengaruhi kemampuan otakmu bagi mengingat dan bahkan dapat menyebabkan penyakit Alzheimer, diabetes, hingga penyakit jantung.”

Baca juga :  Awas, 6 Fashion Ini Justru Berbahaya Untuk Kesehatanmu!

Sebelumnya dalam penelitian ini, para peneliti memakai tikus sebagai bahan percobaan. Para tikus dibagi menjadi 3 kelompok. Kelompok pertama meminum air putih, kelompok kedua meminum fruktosa, dan kelompok ketiga meminum fruktosa dan DHA, sejenis asam lemak omega 3. Kemudian para tikus dilatih buat melarikan diri dari labirin dalam pengujian yg dikerjakan selama 6 minggu.

Hasilnya? Tikus yg meminum fruktosa mengambil waktu lebih lama dibandingkan dengan tikus yg minum air putih serta campuran fruktosa dan DHA. Hal ini menyebabkan para peneliti mengambil kesimpulan bahwa fruktosa memperlambat kemampuan tikus buat berpikir. Gen dalam otak tikus berubah yg kemudian dapat berkaitan dengan munculnya Parkinson, depresi, dan penyakit otak lainnya.

Lantas, apakah hal ini berarti mulai membatasi kamu buat makan buah? Well, buah tetaplah mengandung fitokimia, serat, vitamin, dan mineral yg mencegah penyakit kronis. Plus, serat memperlambat metabolisme fruktosa dalam buah. Untuk itulah jangan mengurangi konsumsi buah. Namun lebih baik konsumsi buah dalam bentuk utuh saja. Sebab membuat jus buah terutama dengan alat blender biasa mulai menghilangkan nutrisi di dalamnya karena suhu panas yg ditimbulkan oleh blender tersebut. Dan seandainya kamu terpaksa bagi minum jus, jangan meminum jus buah yg memiliki campuran gula atau susu di dalamnya. Sebab hal ini malah tidak mengurangi kandungan gula dalam jus dan menjadikannya sebagai minuman yg tak sehat.Baca juga:
Tak selamanya makan nasi buruk buat tubuh, ini buktinya
Ini yg mulai terjadi pada tubuh ketika makan nanas selama seminggu
5 Alasan yg membuat telur rebus jadi menu makan siang terbaik
Lawan bahaya anoreksia dengan 8 makanan sederhana ini
Sumber: http://www.merdeka.com
Demikian ulasan artikel megnenai Benarkah fruktosa atau gula buah mampu menyerang kesehatan otak? harapan kami bisa bermanfaaat dan menambah wawasan pembaca tentang berbagai macam pengetahuan tentang kesehatan. Jangan lupa kunjungi terus jualobatsipilis.com untuk mendapatkan informasi terbaru tentang kesehatan setiap harinya.

Baca juga :  Deretan Jenis Teh Terbaru Ini Siap Manjakan Kesehatan Tubuhmu

Artikel Seputar Penyakit Kelamin