Enam Manfaat Jalan Santai Untuk Kesehatan

Enam Manfaat Jalan Santai Untuk Kesehatan – Kali ini situs jualobatsipilis.com akan mengulas tentang artikel kesehatan tentang Enam Manfaat Jalan Santai Untuk Kesehatan yang dikutip dari berbagai sumber. Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang Artikel Kesehatan Enam Manfaat Jalan Santai Untuk Kesehatan, Anda bisa menyimak Enam Manfaat Jalan Santai Untuk Kesehatan pada ulasan berikut ini.

Jakarta – Ada dua alasan yg sangat berharga saat Anda berjalan santai. Anda tak perlu membuat rencana besar, Anda cuma cukup berjalan – jalan keliling daerah lingkungan rumah.

Mengutip dari boldsky, Rabu (18/05/2016), Anda tak perlu ke pusat kebugaran dengan memakai peralatan apapun. Anda mampu berjalan di mana saja.

Jika Anda tak mampu berjalan selama sesuatu jam, berjalanlah selama 10 menit. Berjalan bermanfaat buat kesehatan Anda, ini adalah olahraga yg alami bagi manusia yg dapat Anda lakukan.

1. Endorfin

Setelah 10 menit berjalan kaki, hormon endorfin dilepaskan. Anda mulai merasa lebih baik. Kemarahan, stres, ketegangan dan bahkan kelelahan dapat dilepaskan.

Baca juga :  Ilmuwan Berhasil Ciptakan Krim Penghilang Keriput

2. Meminimalisir jatuhnya sakit

Meminimalkan kemungkinan dari jatuh sakit. Sebuah studi mengklaim bahwa orang – orang yg berjalan – jalan secara teratur bisa mengurangi risiko jatuh sakit dengan hampir 50 persen.

3. Bagus bagi lengan dan bahu

Ketika Anda jalan cepat, lengan dan bahu Anda bergerak. Anda mendapatkan manfaat dengan berjalan kaki.

4. Mencegah osteoporosis

Dengan reguler berjalan juga mampu membangun massa tulang Anda dan ini bisa mencegah osteoporosis.

5. Memperkuat kaki

Berjalan sangat baik buat paha belakang, fleksor pinggul dan paha juga.

6. Mencegah Alzeimer

Berjalan teratur mampu meminimalkan risiko alzeimer oleh hampir 50 persen.

Sumber: http://gayahidup.inilah.com
Demikian ulasan artikel megnenai Enam Manfaat Jalan Santai Untuk Kesehatan harapan kami bisa bermanfaaat dan menambah wawasan pembaca tentang berbagai macam pengetahuan tentang kesehatan. Jangan lupa kunjungi terus jualobatsipilis.com untuk mendapatkan informasi terbaru tentang kesehatan setiap harinya.

Artikel Seputar Penyakit Kelamin