Lima Makanan Penting Untuk Anak

Lima Makanan Penting Untuk Anak – Kali ini situs jualobatsipilis.com akan mengulas tentang artikel kesehatan tentang Lima Makanan Penting Untuk Anak yang dikutip dari berbagai sumber. Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang Artikel Kesehatan Lima Makanan Penting Untuk Anak, Anda bisa menyimak Lima Makanan Penting Untuk Anak pada ulasan berikut ini.

India – Mempertahankan makanan yg sehat bagi anak – anak dalam masa pertumbuhan adalah salah sesuatu pekerjaan yg tak mudah. Lantas apa saja makanan yg baik bagi anak – anak?

Mengutip dari timesofindia, Minggu (15/05/2016), ada dua makanan sehat yg mampu memikat hati anak – anak. Berikut adalah poin pentingnya.

1. Oatmeal

Oats mengandung serat larut yg disebut beta glucan, yg bisa menurunkan kolesterol penyerapan kembali. Menjadi biji – bijian, oatmeals juga menanggung manfaat vitamin alami dan mineral. Penelitian memamerkan bahwa anak – anak yg makan oatmeal lebih dapat berkonsentrasi dan memperhatikan di sekolah. Kaya serat biji – bijian, seperti oatmeal, mencerna perlahan, memberikan anak – anak aliran energi.

Baca juga :  Pemprov Undang Wartawan Dunia Jalan-jalan Di Babel

2. Ubi Jalar

Sebuah sumber nutrisi, ubi jalar mengandung potasium, vitamin C, serat, folat, vitamin A, kalsium, dan zat besi. Ini bisa menolong dalam memperkuat penglihatan, sistem kekebalan tubuh dan menolong jantung dan otot Anda bekerja lebih baik. Manisnya alami sehingga gampang disukai anak – anak.

3. Kelompok buah berries

Blueberry, stroberry, dan raspberry adalah nama – nama yg sangat populer. Buah tersebut juga memiliki banyak gizi dengan kalium, vitamin C, serat, karbohidrat, dan antioksidan. Buah ini juga memiliki sedikit lemak dan kolesterol. Buah tersebut juga dapat menurunkan tingkat tekanan darah dan melindungi tubuh dari kerusakan UV.

4. Ikan

Percayalah ini adalah makanan yg baik bagi hati dan kekuatan sistem saraf yg stabil. Ikan juga menjadi sumber yg sangat baik dari protein. Kemudian, ikan juga kaya dengan vitamin D, lemak tak jenuh, asam lemak omega 3 dan yodium.

Asam lemak omega 3 bisa menangkal depresi, menurunkan peradangan pada asma, meningkatkan kemampuan mental dan juga melindungi diri terhadap penyakit Alzheimer dan demensia.

Baca juga :  Insomnia? Latih Tubuh Anda Untuk Tidur

5. Telur

Telur memiliki tingkat protein yg tinggi. Telur juga mengandung konsentrasi besar buat perkembangan otak pada anak. Karena telur memiliki rasa yg enak, Anda tak perlu banyak usaha, karena anak – anak menyukai telur.

Sumber: http://gayahidup.inilah.com
Demikian ulasan artikel megnenai Lima Makanan Penting Untuk Anak harapan kami bisa bermanfaaat dan menambah wawasan pembaca tentang berbagai macam pengetahuan tentang kesehatan. Jangan lupa kunjungi terus jualobatsipilis.com untuk mendapatkan informasi terbaru tentang kesehatan setiap harinya.

Artikel Seputar Penyakit Kelamin