Lima Manfaat Konsumsi Kale

New Delhi – Kale sebagai salah satu sayur yang bermanfaat untuk kesehatan dan sangat bergizi. Sayuran berdaun hijau ini sangat baik untuk kesehatan dan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda.

Mengutip dari zeenews, Sabtu (07/05/2016), ada beberapa manfaat yang dapat diraih dari kale. Berikut adalah beberapa manfaat dari sayuran tersebut.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kale mengandung jumlah yang kaya dengan nutrisi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan virus dan bakteri.

2. Anti – Inflamasi

Sayuran berdaun ini mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu untuk melawan dan meringankan arthritis, gangguan autoimun dan asma.

3. Baik untuk mata

Sayuran ini sangat baik untuk mata karena mengandung vitamin A dan dapat membantu menjaga mata dari gangguan optik yang datang pada usia dan juga membantu vitamin untuk retina.

4. Mencegah kanker

Kale mengandung antioksidan, seperti karotenoid dan flavonoid yang dapat mengurangi risiko pengembangan penyakit kanker yang mematikan.

5. Detoksifikasi untuk tubuh

Baca juga :  Ini Karakter Masalah Kesehatan Usia Lanjut

Sayuran kale mengandung jumlah yang kaya serat dan sulfur karena membantu dalam menyingkirkan semua racun dalam tubuh. Ini juga bermanfaat untuk menjaga hati Anda sehat.

Sumber:

http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2293579/lima-manfaat-konsumsi-kale

Artikel Seputar Penyakit Kelamin