Perbesar Payudara Tanpa Operasi Lewat 4 Gerakan Sederhana Ini

Tidak seluruh wanita merasa nyaman dengan bentuk tubuhnya, khususnya pada bagian dada. Rata-rata, macam wanita seperti ini merasa bahwa besar tidaknya payudara tak membuat mereka kehilangan pesona karena hal tersebut mampu dipancarkan dari sisi lainnya.

Akan tetapi, banyak pula yg merasa minder saat mendapati umurnya telah cukup dikatakan dewasa, namun bentuk dan ukuran payudaranya masih seperti anak SMP atau yg belum puber.

Dari persoalan seperti ini, tak sedikit yg coba berbagai jenis cara agar payudaranya kelihatan lebih besar dan indah, akan dari memakai pemijatan, terapi sampai dengan operasi.

Namun, tahukah Anda bahwa ada cara yang lain yg lebih sehat dan alami buat bisa membuat payudara lebih besar daripada harus mengonsumsi obat-obatan atau juga operasi? Cara tersebut adalah latihan secara teratur saja. Berikut ini adalah macam latihan yg mampu menolong payudara Anda kelihatan lebih besar dan bagus.

Superman
Latihan macam ini adalah menitikberatkan pada kedua lengan dan kaki secara penuh dengan posisi telungkup. Langkah berikutnya adalah Anda mampu akan mengangkat lengan dan kaki ke arah langit-langit setinggi mungkin dan tahan dua ketika atau dalam dua hitungan. Upayakan akan dari leher sampai ujung tumit lurus. Setelah itu, turunkan badan perlahan dan kembali ulangi langkah pertama dan seterusnya.

Baca juga :  Deretan Jenis Teh Terbaru Ini Siap Manjakan Kesehatan Tubuhmu

Lying Dumbbell Triceps Extension
Posisi yg bisa diambil dalam latihan sesuatu ini adalah dengan tidur telentang di atas tumpuan, wajah menghadap ke atas, kedua kaki menekuk ke bawah dan gunakan barbel atau dumbbell sebagai beban. Langkah selanjutnya adalah dengan mengangkat dumbbell ke atas, lengan lurus dan sejajar dengan kepala, tahan dua saat, kemudian turunkan. Lakukan hal ini dua kali.

Stiff Leg Deadlift
Untuk melakukan macam latihan ini, mulailah dengan berdiri tegak lurus dan kaki sedikit terbuka sejajar dengan bahu. Gunakanlah dumbbell sebagai obyek beban mulai tapi pilih yg tak terlalu berat. Langkah selanjutnya adalah dengan tangan masih memegang dumbbell dan badan diposisikan membungkuk. Upayakan dumbbell tak sampai menyentuh tanah dan tekan bagian punggung buat membusungkan dada dan tahan dua saat, kemudian kembali dalam posisi berdiri.

TRX Back Row
Jenis latihan kali ini, Anda memerlukan peralatan latih TRX. Langkah pertama, berdiri dengan beberapa kaki menutup dan gunakanlah alat latih TRX yg telah dikaitkan ke tangan buat menahan badan agar tak jatuh. Tubuh miringkan sampai membentuk sudut 45 derajat dengan titik berat pada punggung dan bahu serta lengan. Tarik kembali tubuh Anda dan ulangi langkah pertama.

Baca juga :  Benarkah Bayi Selalu Meniru Gerakan Orang Dewasa?

Dengan melakukan latihan-latihan seperti di atas, maka selain menyehatkan tubuh, bentuk dan ukuran payudara Anda mulai kelihatan lebih besar dan bagus dibandingkan sebelumnya. Selamat mencoba.Baca juga:
Biji ini jadi rahasia memperbesar ukuran payudara secara alami
Ladies, tahukah kamu ada 7 macam bentuk payudara?
Berniat beli bra? Jangan lupakan 5 tips ini
Ini dia 5 gerakan yoga yg dapat memperkecil ukuran payudara
Sumber: http://www.merdeka.com

Artikel Seputar Penyakit Kelamin